健康的ライフを

さて、今日も引き続いて塩分の減らし方について語っていきたいとおもいます。
練り製品や加工製品には気をつけましょう。
かまぼこや、はんぺん、さつま揚げなどの練り製品やハム、ベーコンなど加工食品は塩分が高くなっています。
ですから、食べる量には気をつけていきましょう。
また、食べ過ぎないようにすることも一つの手です。
せっかくの薄味料理だったとしても多く食べてしまえば意味はありません。
食べ過ぎないように日頃から心がけていきましょう。